2012.09.08 18:45
아침은 필수… 현미 혼합곡에 반찬 골고루
조회 수 6558 추천 수 0 댓글 2
아침은 필수… 현미 혼합곡에 반찬 골고루
신체를 수능 모드로 바꿔야 한다. ‘올빼미 스타일’은 ‘아침 스타일’로 바꿔야 한다. 이를 위해 지금부터라도 아침을 먹는 습관을 들인다. 수험생의 식사는 지방이 적고 섬유질, 비타민,미네랄, 칼슘이 많은 음식이 좋다.
특히 주식은 흰쌀밥 보다는 현미, 잡곡밥을 먹고 반찬을 골고루 먹는다. 잡곡밥을 먹으면 뇌와 뼈에 좋은 성분을 섭취하는 장점과 함께 뱃속이 편해져서 변비가 줄어들어 ‘화장실 스트레스’가 사라진다.
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
390 | 군대 요리왕, 해병대냐 육군이냐 | 운영자 | 2012.12.17 | 7539 |
389 | 군악대가 연주하는 임을 위한 행진곡 | 슈퍼맨 | 2010.05.18 | 8019 |
388 | 군악의장페스티벌 사회 공군병장 조인성 | 운영자 | 2011.04.12 | 13156 |
387 | 군에 간 두 아들 덕 | 배나온슈퍼맨 | 2011.12.05 | 18391 |
386 | 군인 남자친구를 지켜 주세요! | 운영자 | 2011.06.02 | 10759 |
385 | 군인부부의 동행 1 | 운영자 | 2010.05.28 | 11425 |
384 | 귀신잡는 해병대는 어떻게 만들어질까? | 운영자 | 2010.05.29 | 9505 |
383 | 그대들의 사기진작은 우리가 책임진다 - '국군방송 위문열차' 해병 1사단 방문!! | 배나온슈퍼맨 | 2012.09.17 | 7746 |
382 | 그대여 지금 힘이 드시나요 | ututut | 2011.07.13 | 8691 |
381 | 그때그시절~ 잠시 추억속으로!!!!! 1 | 카페리얼 | 2012.09.07 | 6523 |
380 | 금융권의 군인맥 | 운영자 | 2010.11.16 | 11017 |
379 | 긍정적인 생각이 행복의 첫걸음이다 | ututut | 2011.07.19 | 26254 |
378 | 기막힌 우연의일치라네요 ^^ | 사아 | 2013.03.17 | 6769 |
377 | 기무사, 성매매·횡령 조직적 은폐… 軍, 기무사령관에게 구두 경고만 | 운영자 | 2012.10.31 | 9110 |
376 | 김관진 국방부장관, 국군의 날 행사 의장대 사열 | 박희철 | 2012.09.27 | 8471 |
375 | 김관진국방부장관, 해병대독립 바람직하지 않아 3 | 운영자 | 2011.04.01 | 8925 |
374 | 김정 "해병대 독립, 신중한 검토 필요" | 운영자 | 2011.02.14 | 9487 |
373 | 김정 국회의원 해병대관련 보도자료 | 운영자 | 2011.02.14 | 9845 |
372 | 김정일 사망, 군 복무중인 스타들은… | 배나온슈퍼맨 | 2011.12.22 | 7579 |
371 | 김정일사망관련기사 | 배나온슈퍼맨 | 2011.12.19 | 7475 |
체질적인 올빼미 스타일이라... ㅠ_ㅜ