아침은 필수… 현미 혼합곡에 반찬 골고루
신체를 수능 모드로 바꿔야 한다. ‘올빼미 스타일’은 ‘아침 스타일’로 바꿔야 한다. 이를 위해 지금부터라도 아침을 먹는 습관을 들인다. 수험생의 식사는 지방이 적고 섬유질, 비타민,미네랄, 칼슘이 많은 음식이 좋다.
특히 주식은 흰쌀밥 보다는 현미, 잡곡밥을 먹고 반찬을 골고루 먹는다. 잡곡밥을 먹으면 뇌와 뼈에 좋은 성분을 섭취하는 장점과 함께 뱃속이 편해져서 변비가 줄어들어 ‘화장실 스트레스’가 사라진다.
2012.09.08 18:45
아침은 필수… 현미 혼합곡에 반찬 골고루
조회 수 6558 추천 수 0 댓글 2
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
96 | 기막힌 우연의일치라네요 ^^ | 사아 | 2013.03.17 | 6770 |
95 | 초가을의 길목에서 - 사진 2 | 박쥐의집 | 2012.09.13 | 6758 |
94 | 영양사의 명언 | akxm110 | 2012.09.06 | 6732 |
93 | 제9회 8·15 해병대 혹서기 한마음 전국 마라톤대회 ‘팡파르’ | 운영자 | 2011.08.14 | 6729 |
92 | 조금 있으면 추석입니다. | 뱅크앤머니 | 2012.09.23 | 6685 |
91 | 어제 헤어졌네요... | Dean | 2012.09.11 | 6683 |
90 | "해병대 입대 후 현빈 더욱 호감형 됐다" 통계적으로 입증돼 | 운영자 | 2011.06.30 | 6677 |
89 | 인천경찰, 차량 절도 음주운전 해병대 장교 입건 | 배나온슈퍼맨 | 2011.07.29 | 6675 |
88 | 현충일에는 우리모두 조기(弔旗)를 답시다 !! | 운영자 | 2011.06.03 | 6670 |
87 | 요즘은 살맛이 안납니다. | 김종영 | 2011.07.13 | 6670 |
86 | “자살 이병 구타·성추행 당했다” 증언 불구… 해병대, 조직적 은폐 의혹 | 박희철 | 2011.07.09 | 6664 |
85 | 싴군의 마린룩 KAAV 탑승훈련 | 이대용 | 2010.05.18 | 6650 |
84 | 가난한 사랑의 노래 - 신경림 3 | Dean | 2012.09.06 | 6625 |
83 | 연평도 포격 도발 백서 발간 | 배나온슈퍼맨 | 2012.07.18 | 6607 |
82 | 해병대 총기 난사 … 더 큰 참사 막은 권 이병 미니홈피 들어가 보니 | 운영자 | 2011.07.06 | 6600 |
81 | 서울 지켜낸 무적해병의 신화… 장단·임진강 승전 기념행사 | 박희철 | 2011.10.18 | 6600 |
80 | 더운 여름에도 해병님들은 고생하십니다^^ | ututut | 2011.06.28 | 6591 |
79 | 한국인 5명 살리고 그녀...아름다운 수학교사 린다 프릴 1 | 운영자 | 2011.07.02 | 6587 |
78 | 만화 팔각모튠 전투식량 | 운영자 | 2010.05.17 | 6576 |
» | 아침은 필수… 현미 혼합곡에 반찬 골고루 2 | 토리스 | 2012.09.08 | 6558 |
체질적인 올빼미 스타일이라... ㅠ_ㅜ