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Today we continue our resiliency series with a focus on #PhysicalResiliency. In this clip, Gunnery Sgt. Clifford Souza with the Human Performance Division outlines techniques to maintain overall physical health.
“It’s never comfortable to change your habits, but embracing that discomfort will lead to better readiness and faster recovery and in turn increase physical resiliency.”
Did you know that the Corps has a tool called the Fit Force Application that helps Marines to optimize physical performance? Check it out at: www.fitness.marines.mil
(U.S. Marine Corps video by LCpl. Jessica A. Foraker)




  1. 미 해병대 『2030 해병대 개혁』 현황과 함의

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    Date2021.03.30 By관리자 Views108
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  2. 미 해병대 제1사단 80주년

    1st Marine Division 페이스북 2월 7일 오전 7:04 · Yesterday, 1st Marine Division celebrated 80 years as the oldest, largest, most decorated Division in the Corps. The celebration included a Batt...
    Date2021.02.12 By관리자 Views205
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    Marine Corps Force Fitness, US 1st marine Div

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    Date2021.02.12 By관리자 Views141
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  4. General, Maj. Gen. Roger B. Turner, visited Marine Corps Mountain Warfare Training Center

    On the Humbling Mountain Our Commanding General, Maj. Gen. Roger B. Turner, Jr., visited #Marines and #Sailors with 2nd Battalion, 7th Marine Regiment during Mountain Training Exercise (MTX) 2-21 at M...
    Date2021.02.12 By관리자 Views100
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  5. Swift. Silent. Deadly. That is the mantra of the Reconnaissance Marine.

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    Date2021.01.13 By관리자 Views45
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    美해병대사령관 “한미 해병대 함께 훈련하면 서로 좋아”

    데이비드 H. 버거 미국 해병대사령관은 지난 3일(현지시간) 한미 해병대가 훈련을 지속하고 있다면서 함께 훈련하는 것이 서로에게 좋다고 말했다. 버거 사령관은 이날 미 워싱턴DC에서 싱크탱크 헤리티지재단과 해병...
    Date2019.10.06 By운영자 Views152
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  7. 미국 해병대, 테이저 탄환 실용화 추진

    미군이 도입한 X-26 테이저건. 출처=taskandpurpose.com 미 해병대가 테이저건처럼 전기 충격을 일으킬 수 있는 인간전자근육무력화(HEMI) 탄환을 실용화할 계획이다. 미 해병대는 경찰이 사용하는 범인 제압 용도의...
    Date2018.10.07 By운영자 Views518
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  8. 러시아, 신형 고속상륙전투장갑차 개념 수립

    해병대용 신형 고속상륙전투장갑차. 출처 = janes.ihs.com 러시아 옴스크트란스마시사가 새로운 계열의 고속상륙장갑전투차량(AFV) 개념을 수립했다. 이 장갑차는 러시아 육군의 차세대 아르마타, 쿠르가네츠, 부메...
    Date2018.05.26 By운영자 Views713
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  9. No Image

    중국, 한반도 서해 관할 북해함대에 세 번째 해병대여단 신설

    해병대 전력을 증강하고 있는 중국이 세 번째 해병대여단을 한반도 서해를 관할하는 북해함대에 신설하고 상륙수송함 2척을 추가 건조했다. 대만 중국시보는 22일 미국 군사 전문 사이트 스트래티지 페이지(Strategy ...
    Date2018.02.25 By운영자 Views857
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  10. 미 해병대 ‘다목적임무차량’ 국내 첫 기동

    미 해병대가 지난 6일 국내 이글 포인트 훈련장에서 다목적임무차량(UTV) 기동훈련을 선보였다. 이 차량은 미 해병대의 기동력과 임무수행 능력을 개선하기 위해 가장 최근 도입됐다. 이 차량은 오는 19일 시작되는 ...
    Date2017.06.11 By운영자 Views2440
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  11. In the Air, on Land and Sea

    In the Air, on Land and Sea Republic of Korea Marines with 7th Marine Regiment participate in a mock amphibious landing during exercise Ssang Yong 2014 March 29, 2014. Exercise Ssang Yong is co...
    Date2017.03.30 By운영자 Views977
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  12. 한국 해병대 KAAV 와 미 해병대원

    Beach Invasion Marines wait for the command to advance after rushing out of a Republic of Korea Marine amphibious assault vehicle March 31, 2014, during Ssang Yong 2014 at Dokseok-ri beach in P...
    Date2017.03.30 By운영자 Views981
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  13. Look Out Below, 미해병대 고공강하

    Marines with the Maritime Raid Force, 11th Marine Expeditionary Unit, conduct military free-fall training over Marine Corps Training Area Bellows, Oahu, Hawaii, as part of the 11th MEU’s Western Pacif...
    Date2017.03.30 By운영자 Views763
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  14. The Deep End, helocast training

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    Date2017.03.30 By운영자 Views491
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  15. 한미해병대 고공강하 동영상

    Strength through Unity U.S. and ROK Marines manage to yet again accomplish the mission as a team. (U.S. Marine Corps video by Sgt. Allison Beiswanger)
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  16. 중국 해병대, 2만에서 10만으로 늘려

    중국 해군 육전대 대원들이 2006년 사열을 받고 있다. [사진 위키미디어] 중국이 자국의 해병대인 해군 육전대 병력을 현재 2만명에서 10만명으로 늘릴 계획이라고 홍콩의 사우스차이나모닝포스트(SCMP)가 13일 보도...
    Date2017.03.15 By운영자 Views396
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  17. Amphibious Assault vehicles carrying U.S. Marines

    Amphibious Assault vehicles carrying U.S. Marines with the 31st Marine Expeditionary Unit land on Hat Yao beach during a capabilities demonstration at Rayong Province, Thailand, during exercise Cobra ...
    Date2017.02.27 By운영자 Views331
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  18. 우크라이나 신형 상륙병력수송장갑차 인도네시아 열대 조건 시험 통과

    우크라이나 차륜형 장갑차 BTR-4M. 출처=defense-aerospace.com 우크라이나가 제작한 신형 상륙병력수송장갑차(APC) BTR-4M이 인도네시아 열대 조건에서 실시한 모든 시험을 통과했다. 인도네시아 국방부 관계자들이...
    Date2017.02.16 By운영자 Views484
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  19. 미 해병대 다목적 로봇 MUTT 궤도형 시험 운용

    GDLS사가 개발한 다목적 로봇 MUTT 궤도형. 미 해병대 제5해병연대 제3대대는 최근 해병대 전투연구소가 제공한 다목적 로봇 ‘MUTT’를 캘리포니아 펜들턴 기지(Camp Pendleton)에서 시험 운용했다. GDLS사(社)가 개...
    Date2016.07.27 By운영자 Views583
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  20. Sikorsky Aircraft CH-53K King Stallion First Flight Video, 미국해병대 수송헬기 CH-53K

    On Wednesday October 28, 2015 at the Sikorsky Aircraft Development Flight Center the successful first flight of the U.S. Marine Corps’ CH-53K King Stallion heavy lift helicopter prototype, known as Eng...
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